Plan treninga kampa za kadete, juniore i seniore u Zvorniku

Izdvojeno

Trening kamp za kadete, juniore i seniore
– Početak kampa petak, 27.01.2023.godine, a završetak nedelja, 29.01.2023. godine
– Kamp će voditi Mitar Mrdić
– Od petka do nedelje će biti realizovano 5 treninga za uzrast kadeta, juniora i seniora


27.01. Petak


12:00 -14:00
WARM UP 10 minuta, UCHI KOMI 10 minuta, RANDORI NE-WAZA 2 x 4, RANDORI TACHI-WAZA 6 x4


18:00 -20:00
WARM UP 10 minuta, UCHI KOMI 10 minuta, RANDORI NE-WAZA 2 x 4, RANDORI TACHI-WAZA 6 x4


28.01.Subota


10:00 -12:00
WARM UP 10 minuta, UCHI KOMI 10 minuta, RANDORI NE-WAZA 10 minuta IPPON CHANGE, RANDORI TACHI-WAZA 8 x4


19:00 -21:00
WARM UP 10 minuta, UCHI KOMI 10 minuta, RANDORI NE-WAZA 10 minuta IPPON CHANGE, RANDORI TACHI-WAZA 8 x4


29.01. Nedelja


09:00 -11:00
WARM UP 10 minuta, UCHI KOMI 10 minuta, RANDORI NE-WAZA 4 x 4 , RANDORI TACHI-WAZA 5 x4